Pokojný spánok: Ako si zabezpečiť kvalitný odpočinok
Aj vy máte večer problém zaspať? Váš spánok je nepokojný alebo sa často budíte? Nie ste sami, ale vždy je niečo, čo sa s tým urobiť dá. Spánok je neoddeliteľnou súčasťou nášho života a má zásadný vplyv na naše fyzické aj duševné zdravie. Napriek tomu ho mnoho ľudí podceňuje, čím...